Hamile Anne
 
 
 
 
Son Dakika

Hamilelikte Gaz Sancısı

Hamilelikte Gaz Sancısı

Gebelikte gaz sancısı, gaz problemi, gaz çıkarma sorunu, gaz problemi, gaz sıkışması, gaza bağlı karında şişkinlik gibi çeşitli şekillerde ifade edilen durum yaygın görülen şikayetlerden birisidir.

7 Mayıs 2013 Salı 17:58
Yazdır

Gebelikte gaz sancısı, gaz problemi, gaz çıkarma sorunu, gaz problemi, gaz sıkışması, gaza bağlı karında şişkinlik gibi çeşitli şekillerde ifade edilen durum yaygın görülen şikayetlerden birisidir. Bu şikayetin oluşmasında en kuvvetli etken muhtemelen gebelik hormonlarına (progesteron) bağlı olarak sindirim sistemi düz kaslarında gevşeme olmasıdır. İlerleyen gebelik aylarında rahmin büyümesi barsakları, mideyi sıkıştırır ve bu organların boşalmasını geciktirerek gaz sorununa katkıda bulunur.

Midede bulunan gaz havanın yutulması ile oluşur ve bunun bir kısmı geğirerek atılırken bir kısmı barsaklara geçer. Barsaklarda bulunan gaz idaha çok yenilen besinlerin barsak bakterileri tarafından parçalanması ile üretilir, az bir kısmı da mideden gelen gazdır.

Gebelikte gaz sancısı ne zaman başlar?
Gaz problemi genellikle hamileliğin ilk aylarından itibaren başlar ve doğuma kadar devam eder.

GEBELİKTE (HAMİLELİKTE) GAZ SANCISI NASIL GİDERİLİR?

Hamilellikte gaz sancısına ne iyi gelir?
- Hamilelik döneminde birden aşırı miltarda yemek yerine, az miktarda sık aralıklarla yemek yemeyi tercih edin.
- Yiyecekleri yutmadan önce uzun süre çiğneyin ve ağzınızda yemek varken komnuşmayın.
- Yemek sırasında çok fazla su içmeyin, suyu yemek aralarında bol miktarda için.
- Suyu bardak ile için, şişe veya pipet ile içmeyin.
- Karbonatlı içecekler (soda) tüketmeyin.
- Yapay tatlandırıcılar içeren yiyecek ve içecekleri tüketmeyin.
- Bol kıyafetler giyin, dar ve karnı sıkan kıyafetler giymeyin.
- Sakız çiğnemek gaz sorununu arttırabilir.
- Hareket etmek ve yürümek sindirim sistemini hızlandırarak gaz sorununa iyi gelir.
- Kabızlık sorunu yaşamamak için gerekli önlemleri alın.
- Sigara ve alkol gaz sorununu arttırır.
- Sizde gaz sorununu arttırdığını düşündüğünüz yiyeceklerden ve baharatlı, acılı yiyecekelrden uzak durun.

Gaz yapımını arttıran yiyecekler nelerdir?
Kuru fasulye, turp, süt, nohut, salatalık, lahana, soğan, baharatlar, leblebi, mercimek, bezelye, soda, erik, elma, dondurma, turşu, kızartılmış ve yağlı yiyecekler, karpuz, kavun…

Anahtar Kelimeler: hamilelikte gaz sancısı, hamileyken gaz,
Bu haber toplam 11244 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
Hamilelik Çatlaklarını Önleme Yolları
İkiz Gebelik Nasıl Anlaşılır Belirtileri Nelerdir
Hamilelere egzersiz uyarısı
Sigaranın zararları anne karnında başlıyor
Hamilelikte mide bulantısı nasıl önlenir?
Kalp hastası gebeler nelere dikkat etmeli
Gebelikte Doktor Kontrolü
Hamilelik ve görme kaybı
Doğumda top kullanımı bedeni rahatlatıyor
Hamileler havuza girebilir mi
Demir eksikliğine karşı nasıl beslenmeli
Anne Karnında Ölümler
Hamileyken Beden Hareketleri
Gebeyken Dikkat Edilecekler
İyi Hamilelik Geçirmek için
Gebelikte Sık Rastlanılan Rahatsızlıklar
Sağlıklı Hamilelik için
Hamilelik Döneminde
Gebelikte Fiziki ve Ruhi Durum
Anne Karnında Ölümler
Hamilelikte Migren Sorunu
Hamilelikte Diyabet
Hamilelikte Kanamalar
Hamilelikte Cilt Sağlığı
Hamilelik bulantılarına 15 çözüm önerisi
Hamileliğin keyfine bakın
Hamilelikte eskisinden daha güzel olacaksınız!
Rahat bir hamilelik için yoga yapın…
Hamilelikte hareketsiz kalmayın
Depresyon
Hamilelik depresyonu anne ve bebeğe zarar verebilir
Hamilelik stresi ile baş edebilirsiniz!