Hamile Anne
 
 
 
 
Son Dakika

İyi Hamilelik Geçirmek için

İyi Hamilelik Geçirmek için

Strese girmeyin, rahat olun. Gebe kalamayacağınız korkusuna kapılmayın.

6 Haziran 2013 Perşembe 15:04
Yazdır


- Gebe kalabileceğiniz muhtemel günlerde cinsel ilişkide bulunmaya özen gösterin, adet düzeninizi takip edin.

- Eşinizin hayatını düzenlemesine yardım edin, sigara ve alkolü bırakmasını sağlayın.

- Eşinize Sauna ve sıcak banyolardan kaçınmasını tavsiye edin. Kalın ve sıkı pantolon, iç çamaşırı giymesini engelleyin.

- Eşinizin İlişkiden 2 saat önce sert bir kahve içmesi sperm hareketlerini uyaracaktır.

- Cinsel ilişkiye En uygun pozisyonda girin.

- Yatak odasının fazla sıcak olmamasını sağlayın. İlişki sonrası belinizin altına yastık koyup bir saat yataktan kalkmayın.

- Sabahları sperm kalitesi en iyi durumda olmaktadır, sabah erken saatlerde cinsel ilişkiye girmeye çalışın.

- Cinsel ilişkiyi isteyerek, bir ev ödevi olarak görmeden, eşinizle birlikte olun. Orgazm olmak vagina salgısının ph derecesini değiştirmekte ve spermin rahim ağzından daha hızlı geçmesini sağlamaktadır. 

- Gereğinden fazla sık cinsel ilişkiye girmekten kaçının.

- Gebelikten korunmak için değişik yöntemler kullanmışsanız bunların olası etkileri için doktorunuza danışın.

- Adet düzensizliği var ise gereken tedavi ile adet düzenini sağlayın.

- Servikal mukus gereğinden koyu ise inceltici özel ilaç kullanmak gerekebilir.

- Dengeli ve düzenli beslenin. Günlük beslenmenize dikkat edin. 

- Süt ürünlerinin içindeki galaktose ismi verilen madde yumurtlama fonksiyonunu arttırmaktadır. Bol miktarda süt, süt ürünü ve yoğurt tüketin. Enginar ve taze fasulyeyi tüketmeyi unutmayın. 

- Aşırı kırmızı et ve yağlı yemek tüketmeyin, östrojen düzeyini olumsuz etkileyebilir.

- Aşırı olmamak şartıyla hafif egzersiz yapın.

- Hiçbir ilacı doktorunuzun haberi olmadan kullanmayın.

Anahtar Kelimeler: iyi hamilelik,
Bu haber toplam 2332 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
Hamilelik Çatlaklarını Önleme Yolları
İkiz Gebelik Nasıl Anlaşılır Belirtileri Nelerdir
Hamilelere egzersiz uyarısı
Sigaranın zararları anne karnında başlıyor
Hamilelikte mide bulantısı nasıl önlenir?
Kalp hastası gebeler nelere dikkat etmeli
Gebelikte Doktor Kontrolü
Hamilelik ve görme kaybı
Doğumda top kullanımı bedeni rahatlatıyor
Hamileler havuza girebilir mi
Demir eksikliğine karşı nasıl beslenmeli
Anne Karnında Ölümler
Hamileyken Beden Hareketleri
Gebeyken Dikkat Edilecekler
Gebelikte Sık Rastlanılan Rahatsızlıklar
Sağlıklı Hamilelik için
Hamilelik Döneminde
Gebelikte Fiziki ve Ruhi Durum
Anne Karnında Ölümler
Hamilelikte Gaz Sancısı
Hamilelikte Migren Sorunu
Hamilelikte Diyabet
Hamilelikte Kanamalar
Hamilelikte Cilt Sağlığı
Hamilelik bulantılarına 15 çözüm önerisi
Hamileliğin keyfine bakın
Hamilelikte eskisinden daha güzel olacaksınız!
Rahat bir hamilelik için yoga yapın…
Hamilelikte hareketsiz kalmayın
Depresyon
Hamilelik depresyonu anne ve bebeğe zarar verebilir
Hamilelik stresi ile baş edebilirsiniz!